ਗਰੇਹਾਉਂਡ ਵਿੱਚ Muscle Stiffness

ਗਰੇਹਾਉਂਡ ਵਿੱਚ Muscle Stiffness

(ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜ – ਕਾਰਨ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ)

ਗਰੇਹਾਉਂਡ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਐਥਲੀਟ ਕੁੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰੇਸ ਲਈ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਗਰੇਹਾਉਂਡ ਵਿੱਚ muscle stiffness (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜ) ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

Muscle stiffness ਕੀ ਹੈ?

Muscle stiffness ਉਹ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੇਸ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁੱਤਾ: • ਪੂਰੀ stride ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੌੜਦਾ • ਪਿੱਛਲੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕਸਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ • ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ “ਖੁਲ ਕੇ” ਨਹੀਂ ਹਿਲਦਾ

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ injury ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਅਕਸਰ fatigue ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ

Greyhound Care ਦੀ ਮੁਤਾਬਕ muscle stiffness ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਨ: • ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜ ਜਾਂ over-exertion • ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ proper warm-up ਦੀ ਕਮੀ • electrolytes (ਸੋਡਿਅਮ, ਪੋਟਾਸਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ) ਦੀ ਘਾਟ • ਲਗਾਤਾਰ sprinting ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੇ rest ਦੇ • ਖ਼ੂਨ ਦੀ circulation ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਣਾ

ਰੋਚਿਕ ਤੱਥ (Book Insight)

ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ:

“Greyhound ਦੀ stiffness ਕਈ ਵਾਰ injury ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ signal ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ recovery ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”

ਜੇ ਇਸ signal ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਲਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ muscle strain ਜਾਂ tear ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Heat ਅਤੇ Cold Therapy • ਰੇਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ: ✔ ਹੌਲੀ walking ✔ ਹਲਕੀ massage • ਅਗਲੇ ਦਿਨ stiffness ਹੋਵੇ: ✔ Controlled heat therapy • ਬੇਹਦ ice therapy muscles ਨੂੰ ਹੋਰ tight ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

Feeding ਅਤੇ Supplementation

Muscle stiffness ਦਾ ਡਾਇਟ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਹੈ: • High-fat diet energy ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ • Vitamin E ਅਤੇ Selenium muscles ਦੀ repair ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ • Magnesium ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ cramps ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ • Over-supplementation ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ: “LESS IS MORE”

Walking – ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

Greyhound Care book ਅਨੁਸਾਰ: • ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20–30 ਮਿੰਟ ਦੀ relaxed walking • blood circulation ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ • lactic acid ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ • stiffness ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

Trainer ਅਤੇ Owner ਲਈ ਸੁਨੇਹਾ

ਇੱਕ stiff ਗਰੇਹਾਉਂਡ: • ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ • ਡਰਾਮਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ • ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ rest ਅਤੇ recovery ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਨਤੀਜਾ

Muscle stiffness ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗਰੇਹਾਉਂਡ ਦੀ performance ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ warm-up, balanced diet, ਅਤੇ adequate recovery ਹੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਗਰੇਹਾਉਂਡ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।